Bebida de Avena Casera

Si te gustan las bebidas vegetales(digo bebida ya que leche es la de la vaca!!!) es muy fácil realizarla en casa de manera rápida y sencilla y ademas mucho mas sano que las que venden en el super! ¿Qué mas se puede pedir?

¿Qué necesitamos?

• 500ml Agua
• 100gr Copos avena
• Canela al gusto

¡Manos a la obra!

• Colocar el agua junto con los copos de avena y canela en el vaso de la batidora
• Batir hasta que esté todo disuelto 

 

• Filtrar (yo lo he filtrado un par de veces) OJO! no tireis el poso que queda....

• Añadir canela si es necesario
• Si se ve muy espeso, añadir agua
• ¡LISTO! 

ñam ñam, ¿os animais?

Los posos guardados se pueden usar para hacer por ejemplo unos bocaditos de avena y chocolate, comer tal cual(seria como las gachas)....imaginación!

Bocaditos de Avena y Chocolate

Ideal para snack entre horas!!! rapido, sencillo....al micro!!!

¿Qué necesitamos?

• Harina de avena (posos que nos han sobrado de la bebida de avena)
• Proteina de choco (si no se tiene, usar cacao desgrasado)
• Crema de cacahuete casera

Las proporciones son mas bien a ojo, yo lo hice con el resto de avena que me sobró de hacer la bebida de avena.

¡Manos a la obra!

• Mezclar todos los ingredientes en un bol.
• Yo he añadido fibra soluble en polvo para dar un poco mas de consistencia a la masa

•  colocar en moldes de silicona o aptos para microondas

• Poner en el microondas a potencia media durante 2 minutos e ir mirando como cuaja, cuando lo veais cuajado por completo sacar ya del microondas y desmoldar
• ¡LISTO!

ñam ñam, ¿os animais?

Biomecánico 29er

Por fin hemos finalizado el biomecánico en BikeLab. La posición ha cambiado por completo, esperemos acostumbrarnos e ir mejor!